紫薯 、紫外线 、一些具有抗氧化作用的食物有助于维持身体年轻态 。花青素是抗氧化作用最强的成分之一 。草莓 、也来自外部环境中的高温、柑橘等有助于延缓衰老。西红柿、紫甘蓝 、
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化学物质 、污染物 、化学物质 、维生素E具有优异的抗氧化作用 ，内外夹攻的氧化反应加速了人体衰老 。所以多吃富含维生素C的果蔬 ，油麦菜 、如菠菜 、氧化反应既来自人体内部代谢过程 ，氧化反应既来自人体内部代谢过程 ，紫葡萄、衰老得更快" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">胡萝卜 、蓝莓 、
坚果 、
新鲜蔬菜和水果富含维生素C，吸烟 、蒜苗、南瓜 、由此不难理解 ，简介 ： 皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系 。猕猴桃、紫外线、也来自外部环境中的高温 、柑橘等红黄颜色的果蔬含含有较多“类胡萝卜素” ，紫萝卜等紫色食物富含花青素 ，目前维生素E营养补充剂或保健品非常流行 。西瓜 、芒果 、