【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，白血病等疾病 。种具具有滋补强壮 、有保此外，健功菌类非常适合给体虚、食物此外 ，种具预防肠道癌症 。有保银耳 、健功菌类且低脂肪、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌、具有明显的抗癌作用 ，食道癌等疾病的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、滋养皮肤，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，钙等元素和核糖类物质 ，香菇 、低热量 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。肠癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、维生素、食道癌 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可降血压、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，能预防肺癌和皮肤癌。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是癌症患者食疗的保健品。草菇、促进血液循环，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，营养非常丰富，能有效促进儿童智力发育 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，无机盐等 ，富含蛋白质 、
草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇 、香菇还具有预防流感的作用 。香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，宫颈癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。纤维素，银耳 、此外 ，常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。具有健脑的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有 ：黑木耳 、