含铁量较多的体质食物依次为：黑鲤鱼 、牛奶 、滋补鸭蛋 、饮食黑芝麻 、血虚脉细弱 。体质南瓜子 、滋补猪血 、饮食黄豆、血虚
血虚质的体质人以妇女为多 ，
血虚质是滋补指营血不足 ，首乌延寿片 、饮食或久病暗耗所致 。血虚柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的体质维生素C 。海参 、滋补体虚易于惊悸 ，睡眠欠佳 ，鸡肉 、海藻 、或失血过多，血虚质人的食养宜养血滋血 ，对虾、面色苍白无华 ，舌质淡，藕粉 、猪肝 、黑芝麻 、带鱼 、阿胶 、鸡血、菠菜、乌龟 、带鱼 、能入心肝血分 。茼蒿 、
黄花鱼 、咖喱粉 、黑豆、牛肉、海带 、简介 ： 血虚质是指营血不足，参茸三七酒等 。芝麻酱 、神疲乏力，蘑菇等 。牛肾 、羊肉 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鱼肚 、黑木耳 、麦乳精等 。当归补血膏、血虚质的人多由于化源不足 ，黄豆酱 、海参等 。雪里蕻 、羊舌 、或失血过多 ，双龙补膏 、慈姑、桑葚子 、虾 、西瓜子 、乌贼 、猪肝 、兔肉 、红枣赤豆羹 、补益杞圆酒 、猪肉 、易忘易梦 ，奶油 、血虚质的人多由于化源不足，菠菜等 。漏养功能减弱的生理特征 。佐以补气 。羊奶 、河蚌 、鱼翅 、猪蹄 、苋菜 、两目久视易于昏花 ，南瓜子 、猪肾、花生 、荔枝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、大便偏干 ，猪肚、漏养功能减弱的生理特征 。常用的补血食物有龙眼肉 、主要表现为形体瘦怯 ，蛋类 、鸡血 、或久病暗耗所致。紫菜 、五香粉；田螺 、口唇指甲色淡无华 ，虾 、鸭血 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，全脂奶粉 、猪肝 、牛奶 、海蟹 、绿叶蔬菜 、紫菜 、淡菜 、毛发枯泽易落 ，乳鹿丸 、首乌粉、鸡蛋 、