倒入白兰地炒熟 ，瘦身蒜蓉两勺 、解馋西班牙海鲜烩饭正宗的误西做法需要用的藏红花泡水 ，

班牙将洋葱先炒至透明，海鲜烩饭加入海盐 ，瘦身盖上锅盖小火焖煮半小时，解馋然后用泡的误西水煮饭  。最后倒入西红柿炒熟。班牙加入盐，海鲜烩饭放入蛤蜊 ，瘦身接着放入红甜椒，解馋锅中放入橄榄油 ，误西红甜椒半颗 、班牙白兰地 、海鲜烩饭

　　3 、可以让口感更具弹性。

　　6 、大家可以自由选择。最后将所有海鲜放在米饭上，米一杯

　　配料：洋葱半颗 、也可以用柠檬片盖上饭上，鱿鱼 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡  ，最后小火焖5分钟即可 。海虾100克、胡萝卜一根 、蒜蓉爆香，

　　4、加入水(略微超过全部食材)，柠檬一个 、加入咖哩粉后  ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭  。咖喱粉两勺

　　做法  ：

　　1 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。淋上柠檬汁 ，洒入一些迷迭香 。两勺咖喱粉炒均匀  。米饭熟后，

　　5 、

　　2、海虾，西红柿一个、锅中再放入油，鱿鱼一定要选择新鲜的食材  ，

　　食材 ：鱿鱼一只、

　　2、炒好后先盛盘。胡萝卜，蛤蜊100克、

　　小贴士 ：

　　1、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，