3、分钟

　　2  、自制

　　食材 ：鱿鱼翅 、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟香油 、自制韭菜

　　配料：盐、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿

　　8、分钟

　　5、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神盛出食用。解春韭菜

鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、

　　6 、韭菜去根洗净后切成小段  。

　　4、

　　7、