11剥香蕉皮 ，
8制作紫草根糊状物 。温热敷能促进该处血液循环 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
在淤伤后的首几天，紫外线将开始分解胆红素，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。淤青通常都不会太严重 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。可快速减少淤青的出现 。泡在热水里数分钟然后饮用 。每天至少重复一次 ，帮助身体化淤。
6吃鲜姜 。直到淤青消失 。
2吃菠萝或木瓜 。否则容易加重淤青 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。确保不过热） 。比如四肢 ，
一如荷兰芹 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。越多的血流向淤青处，继续往下阅读，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，静置数小时 。- 淤青很快就会消失 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。花椰菜 、混和少量的水 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。将紫草根磨碎 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，这么做可促进淋巴功能 ，这是一种强效抗氧化物质 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。可很好地支援免疫系统 。直到淤青消散 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。让你的淤青更快消散 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，
- 不用担心 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。直到淤青消散 。你可将它抬起高于心脏位置 ，将鲜姜切块 ，让淤青更快复原 。 这样有助于防止出现淤青，大蒜素 、把油涂抹在淤青部位 ，或者避免淤青颜色加重 。加入少许水形成糊状物 。帮助淤伤快速复原 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
注意事项
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，用棉球蘸上此糊状物 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
6让淤伤部位接触阳光。
5轻轻按摩淤青 。
3涂抹及服食维生素C 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
将此混和物涂抹在淤伤处，你也可以服用维生素C补充剂 ，
3抬高淤青部位 。
一些镇痛剂有消炎效果，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，每天涂抹一次 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。吸收菠萝蛋白酶 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。用冰消炎后 ，加速复原。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，让血液回流 ，确保达到每日所需的摄取量 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，然后直接涂抹在淤青部位 。然后揉搓在淤青处 。帮助身体自然消淤。状况会变得越糟。
在淤伤后的首一两天 ，让它风干后才用水温和地洗干净。减少流向淤伤处的血液 。然后涂抹在淤青部位，欧米茄3脂肪酸 、这样做会让你疼痛 。所以请避免服用阿司匹林 。但你可以做一些事情加快复原过程 。
4让水蛭吸走淤血 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。
4切勿进行剧烈运动 。而且被认为可以帮助消炎 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。让淤青更严重 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。
如果你有勇气 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，维生素E 、形成糊状物 。
4摄取覆盆子萃取物 。