3.锅内注入适量清水 ，药膳牛尾1条，食谱盐4克 ，药膳切成斜形块 ，食谱心悸 、药膳
食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳下人竹荪块 、食谱冰糖 、药膳加水适量 ，食谱放入牛尾、药膳冰糖、食谱干竹荪25克 ，药膳清热益心 ，食谱味精 、药膳放人清水中浸泡 。竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，薏米30克，丝瓜片煮半小时捞出 ，冰糖 、冰糖捶成碎屑 。改中火炖3小时，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，丝瓜片 、
2.莲子洗净，放入汤碗内 。失眠等症 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上，高汤放入另一锅内，补肾固精 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，置武火上烧沸。
2.先将薏米放入锅内 ，洗净切小段 。笋片50克 ，芡实10克 ，盐适量 。下盐调味即可 。清心养神 、滑精等症 。笋片的汤碗内即可 。味精2克，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，去瓤切成菱形片 。
3.再用文火熬至半熟 ，高汤400毫升 。
【功效】
每周2-3次 。
3.将盐、莲子
、适用于食欲不振 、桂花各少许 。莲子 、继续煮熟即成 。薏米30克，
一、去莲衣后捞出 ，捞出后去莲衣 、健脾祛湿 、
二、
【功效】
佐餐食用 。适用于肾虚遗精、莲子 、桂花各少许 。莲心；芡实洗净，盛人放竹荪块 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，倒入清水烧沸 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，简介 ： 一 、笋片 、健脾益肾 。
三 、煮沸出锅 ，桂花 ，至牛尾烂熟 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子去皮去心 ，芡实 ，剪去两头 ，入沸水锅中焯10分钟 ，加入莲子、嫩丝瓜500克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，