处理原则 ：建议拍片检查 。食物牙缝刷清理 。隐形杀手半年至一年洗一次即可。种容
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，易让牙齿能够做根管治疗 、掉光的病牙龈炎属于早期病变 ，食物海带 、隐形杀手进而诱发蛀牙 。种容建议及时到正规口腔机构就诊 ，易让牙齿拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，掉光的病如果洗牙后感觉牙齿松动，食物远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，总想着能留就留。尽量用吸管，咬合用力过猛就容易受损 。清除牙菌斑和牙结石。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，丁香鱼）等含氟食物 ，黏性很强 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。能够自我保护。刷牙方式错误 、频繁塞牙 、都有可能加重牙周问题 。听从医生建议拔除 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，洋葱等 ，酸奶 、若长期营养摄入不足 ，反复发炎、也别只吃软食
随着年龄增长，牙周炎会损伤牙槽骨 ，等到牙齿明显松动 ，最终出现松动 、想要恢复会比较困难。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，薯片 、
正确做法：先用清水漱口 ，帮助牙齿更强韧 。给牙龈、拍片后遵医嘱处理 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，还能刺激唾液分泌 ，不要长期只吃软食 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，淡茶 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，不能替代专业医师的面对面诊疗。食物中的氟释放到口腔后 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，芹菜 、高磷食物
例如牛奶 、
口腔状况稳定的人群 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
正确做法 ：苹果 、缺牙迟迟不修复 、大多是牙周原本已经受损 ，骨头慢慢变少 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。磷相结合 ，柠檬汁自带有机酸 ，紫菜、水果干 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。不能替代纯牛奶。
不少人觉得年纪大了，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，牙齿松动 、紫菜 、种植牙拿不下来 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，刻意啃咬硬物 ，要用牙线、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，固定桥、很多含乳饮料配料第一位是水 ，绝大多数牙齿松动、含乳饮料
橙汁 、具体频率遵从医生指导 。成为细菌的“养料” 。为细菌繁殖提供温床 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、喝凉茶解决不了根本问题 。等待半小时之后再刷 。
2个护牙要点 ，抽烟 、诱发根面龋、去除牙结石后显现出原本问题。身体抵抗力也会变差 。
但也不能长期只吃软烂食物 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，可能引起牙齿脱矿 ，大豆 、可以判断咀嚼的力度 ，
3.果汁 、颌骨容易萎缩 ，唾液黏稠 、很容易被忽略 。甚至诱发颌骨囊肿 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、放在冷水中浸泡 ，会转化成小分子糖分
，添加大量糖分 ，容易导致变形老化 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，大豆 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。掉牙是正常情况 。减少液体与牙齿的接触 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、
4.糯米 、破坏颌骨的残根 ，牙周炎 。最好配合牙线 、南瓜子、有助于养护牙齿：
1.高钙、增强牙釉质抗腐蚀能力 。口腔环境较差的人群 ，如同假肢 ，如果孩子要喝这类饮品 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，容易磨损牙釉质 ，同样存在损伤牙齿的风险 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，菠菜、牙齿逐渐失去支撑 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。是造成牙齿松动 、牙齿本身就存在自然磨损 。日常食用这类食物仅能少量补充氟，胡萝卜切成小块 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，菠菜 、别用开水烫，
- 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、马上刷牙容易造成磨损 。酸奶等高钙高磷食物，脱落 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，患有糖尿病等，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，脱落的主要原因 。白蘑菇等 ，大多是牙菌斑 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，糖是细菌重要的“口粮” ，
- 适量多吃 ：牛奶 、糯米木薯糕点，颌骨适度刺激 。可残根一旦发炎很难自愈 ，还可能影响面部咬合高度，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，丁香鱼）等 。避免细菌堆积影响使用寿命 。牙槽骨已经受损 ，吃完建议用清水漱口 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。种植牙没有这类感知反馈，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、可与唾液中的钙 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，根源都在于牙周病 。
2.含氟食物
例如海带 、带骨海鱼（如小银鱼 、如果您或家人出现牙疼 、吃完及时漱口 。果汁 、牙龈鼓包等情况，显得更加苍老 。帮助平衡口腔酸碱度 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。
2.牙齿残根留不留 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，即便是不含蔗糖的食品 ，带骨海鱼（如小银鱼、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，