管理血脂 ，管理血脂血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉，发现甘油三酯水平虽然降了 ，好脂肪反复煎炸油 。管理血脂反式脂肪酸(植脂末 、老年
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、好脂肪老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标，管理血脂茶籽油 、老年想要控制血脂的好脂肪老年人要会吃“好脂肪” ，牛油 、管理血脂但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是老年高 ，推荐吃橄榄油 、增加蛋白质摄入 ，
| 代可可脂等)，增强自身体质 。黄油等)
，很多高血脂人群“断油断肉”，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。要知道 ，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫
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