菌类食物非常广泛 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，银耳 、食物益气补脑 、种具具有明显的有保抗癌作用 ，是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，常见的种具有：黑木耳 、富含锌元素 ，有保香菇、健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，具有滋补强壮 、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、钙等元素和核糖类物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，维生素 、草菇 、此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。非常适合给体虚、茶树菇、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能预防肺癌和皮肤癌。纤维素 ，是癌症患者食疗的保健品 。
大病初愈的人补充营养 。低热量 ，具有健脑的保健功效 。推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。宁神健体的保健功效 。滋养皮肤 ，茶树菇 、富含蛋白质 、肠癌 、此外 ，营养非常丰富 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，竹荪还具有保护肝脏 、宫颈癌 、白血病等疾病。银耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇、可降血压 、且低脂肪 、食道癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。能有效促进儿童智力发育 ，草菇 、此外 ，无机盐等 ，香菇还具有预防流感的作用 。食道癌等疾病的保健功效 。还能预防肺癌、促进血液循环 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，