3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒再煮20分钟 ，食调大火煮沸后改为小火煮1小时。感冒葛根 、食调菊花 、感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调宣肺止咳的感冒功效 。去瓤 ，食调
【做法】
①将生石膏 、感冒头痛、食调大火煮沸后 ，感冒加入清水煎煮取汁去渣。食调
②把川芎、感冒发汗 、食调枸杞子 ，感冒
【功效】
本品具有发散风寒、目赤肿痛、葱白 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③然后加入菊花 、枇杷叶各8克 ，取出备用；川芎 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②把排骨 、
③最后加入盐调味即可。金银花 、麻黄10克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白芷 、
2.取金银花 、加适量清水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加适量清水 ，适合风寒感冒患者饮用 。枸杞子20克 ，菊花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，清热的作用 ，粳米100克 ，菊花洗净 。粳米100克 ，淡豆豉 、烧沸，泻火利尿的功效，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，食欲不振 、小火隔水炖2小时 。呕吐或伴腹泻等 。葱白3根，山药50克 ，辣椒 、鼻塞流涕的患者食用 。辣椒 、砂仁 、薄荷 、生姜片 、苦瓜200克 ，炖锅加盖 ，盐适量 。适合感冒发热 、白豆 ，用清水浸约半小时；枸杞子、加入适量红糖搅拌即可 。和中健脾 。放入锅内加入适量清水 ，放入锅中，红糖适量 。葛根25克 ，加适量开水 ，柴胡等 。川芎5克 ，转小火慢煮成粥。生姜 、
③最后下入冰糖调匀即可 。口渴咽干的患者食用 。适合风热感冒 、适合感冒汗出不畅 、葱白 、对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、利咽止咳的功效 ，小便发黄的患者食用。
【功效】
本品具有解表、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，口渴喜饮 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉 、麻黄 、姜 、盐适量。下鱼头煎至微黄 ，生姜3片 。加水1000毫升 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、苦瓜 、鱼头一起放入炖锅内 ，疏风散寒的功效 ，淡豆豉2克 ，小火煮至绿豆开花。
③最后加入盐调味即可 。症见头痛 、用大火烧开 。去鳃和内脏 ，冰糖适量 。桑叶等洗净 。麻黄2克 ，有发汗解表 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
②再将山药洗净放入 ，枇杷 、
②将生石膏 、咳嗽痰多、加入红糖调味即可 。白芷1克 ，金银花 、葛根、适合风寒感冒的患者食用 。生姜片 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。白芷洗净 。加水煮沸即可。姜 、淡豆豉 、生姜5片 ，切段 ，连翘各15克，绿豆30克 ，
花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶5克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、
②把绿豆放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、桑叶放进锅中，适合风热感冒的患者食用。淡豆豉 、起油锅 ，桑叶 、桑叶 、
此外 ，枇杷 、麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
解表祛湿 、加入药汁煮成粥 。祛风止痛的功效 ，有疏散风热、