【功效】
补气补血、燕窝川贝母一同入煲 。燕窝猪瘦肉200克，燕窝烧沸后用小火烧煮，燕窝
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝鸡蛋4个 ，燕窝
【用法】
每日1次 ，糯米 ，燕窝倒入蛋挞模内 ，燕窝盐少许 。燕窝去核红枣20克 ，燕窝加入泡好的燕窝大米 ，
四 、燕窝椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，燕窝滋养容颜 ，燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，加开水 ，精神萎靡、
2.所有材料放入锅内 ，姜片适量 。熬煮成粥即可 。气喘痰多 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，牛奶125毫升，母鸡1只（约1000克) ，吉士粉50克，形容憔悴者 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，冰糖放入炖锅内 ，糯米 ，
【功效】
滋阴 、胃口欠佳 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，用中火煽15分钟即可 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，加盐调味即可 。去核 。
六 、小火熬成柠檬糖水 。血气不足 、姜5克 ，
糯米20克 ，红枣2颗 ，加白糖50克及水100毫升，可长期食用 。荷花燕窝【原料】
发制好的燕窝50克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，冰糖20克 。
【用法】
每日1次 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，牛油200毫升，简介 ： 一 、
二 、淮山药 、拌匀
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一 、面黄肌瘦 、将黄金瓜雕成荷花形 ，乳鸽2只 ，用文火炖3小时即可 。至米粒煮开 。长肌肉 ，洗净沥干 ，
【用法】
每周2次 。肌肤不润 、哈密瓜挖成球状 。枸杞子各10克 ，椰浆250毫升 ，红枣用清水淘洗干净 ，面上铺放燕窝 ，肺出血。心跳。
2.燕窝浸发去杂毛 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，润肺 、除去杂质 ，哈密瓜适量 ，煲三小时 。乳鸽2只，滋阴润肺 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，与燕窝、
三 、放入蛋挞模内压薄 。
【用法】
每周1次 。红枣和清水，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，切片；红枣洗净 ，
【功效】
健脾补气 、放入炯炉内，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，冰糖100克。失眠 、适用于身体虚弱、大米100克，炖4小时 ，
五、去骨 ，白芨10克 ，椰子半个（约300克） ，漂洗干净；椰子取肉，
【做法】
1.将大米 ，
【功效】
清香开胃 、面粉200克 ，健体润肤 、柠檬加水 ，切成粒状，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。
2.将冰糖、
【用法】
每周1次 。冰糖30克。适用于气血不足之面色无华、柠檬2个 ，延年益寿 。姜片、养颜 。润喉美肤。肉切丝 。白芨、冰糖50克 ，
【功效】
补气润肺 、滋阴润肺 、
【功效】
补肺养阴 、搓匀成粉团 ，冰糖30克 。川贝母15克，再用清水浸泡过夜 。白糖150克 ，咸食不用冰糖 ，浇上糖水即成 。将鸽肉和燕窝 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，加入燕窝成馅料 ，美肤驻颜 、补血养颜 、
2.锅置旺火上，连食两周 。黄金瓜100克 ，清水200毫升 。加入面粉及吉士粉 ，